Bij aandachtige gespreksvoering bepaal jij wat je wilt vertellen.
Ik luister en stel hooguit vragen om het verhaal verder te laten vloeien. Ik hoef het niet te snappen, we gaan het niet analyseren.
Jij vertelt wat je met mij wilt delen.
———————————
Aandacht en erkenning
Met volledige aandacht aanwezig zijn bij wat de ander vertelt is de essentie van goede hulp bij problemen waar emoties een rol bij spelen.
Een luisterend oor bieden, de ander alle ruimte geven om zich vrij te uiten over alle gevoelens en gedachten, daar draait het om. De emotionele pijn, de ‘au, moet allereerst aandacht en erkenning krijgen. Dat alleen al kan voor opluchting, inzichten, oplossingen, zelfcompassie en acceptatie zorgen. Als er praktische problemen zijn die om een aanpak vragen, dan komt dat later wel aan bod.
—————————
Waarom werkt het?
- Je besteedt aandacht aan dat wat pijn doet.
- Je spreekt je daarover uit naar mij. Delen met een ander wat hier en nu pijn doet s daarbij de essentie.
- Alles wat je voelt en denkt mag er zijn en krijgt aandacht en erkenning.
Wil je het uitproberen? Stuur mij een bericht!