Stress, angst en de kilo’s: hoe je hoofd je lichaam beïnvloedt en hoe je deze cirkel kunt doorbreken
Naomi praat maar een paar minuten en de tranen rollen al over haar wangen. ‘Ik ben zo bang dat het alsnog misgaat. Dat ze
De kracht van verbondenheid: waarom verbinding essentieel is voor ons welzijn
In deze blog vertel ik je over het belang van verbondenheid met anderen. Ik geef je uiteraard ook tips mee die je kunnen helpen, je
Creatieve blokkade? Zo vind je inspiratie terug
Gebrek aan inspiratie In deze blog bespreek gebrek aan inspiratie, het werk van chatgpt en de rol van onze oordelen. Natuurlijk heb ik tips
Verslaafd aan suiker? Ontdek de weg naar minder zoet, minder klachten en meer energie!
In deze blog bespreek ik het fenomeen suikerverslaving en geef ik je tips mee hoe daar van af te komen. Claire kijkt me boos aan:
Waarom in hemelsnaam mediteren? Ontdek de kracht van rust in een drukke wereld
In deze blog beschrijf ik de winstpunten en ook de uitdagingen van meditatie. Waarom zou je eigenlijk mediteren? Ik neem je stap voor stap mee
Het microbioom: waarom je het niet kunt resetten maar wel optimaal onderhouden
Het microbioom In deze blog neem ik je mee naar de bacteriën in onze darmen: het microbioom. Waarom bestaat het, hoe kun je het goed